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Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie Dynamique® ?

SOS = saint, équilibre, harmonie PHREN = conscience, esprit LOGIA = étude
La SD® est une science qui a mené à une méthode psycho-corporelle et une réelle philosophie de
vie. Elle permet de comprendre le fonctionnement de notre conscience et rend possible le
renforcement des 5 intelligences qui la composent par le biais de différents outils visant son équilibre.

* Intelligence corporelle : ce que l’on sent (extéroception, proprioception et intéroception)
* Intelligence émotionnelle : ce que l’on ressent
* Intelligence intuitive : ce que l’on pressent
* Intelligence rationnelle : notre réflexion logique
* Intelligence transcendantale : notre capacité d’intégration et d’intéraction avec le monde et l’Univers.

Dans notre vie quotidienne occidentale, nous avons tendance à utiliser notre intelligence rationnelle
à outrance, laissant peu d’espace aux autres intelligences pour s’exprimer et être entendues. Ce qui
laisse place alors à la maladie, au stress, à tout ce que votre corps pourra mettre en place pour vous
faire comprendre qu’il est essentiel de vous écouter.

S’écouter n’est parfois pas simple. Pour ce faire, la SD® permet de calmer notre mental afin de
permettre à toutes les intelligences s’exprimer et trouver un juste équilibre.

En séance, nous vous guidons vers des exercices physiques (notamment tirés du Qi Gong et du Yoga)
et mentaux (dont la visualisation, imagination) vont nous permettre de renforcer notre mental,
prendre conscience de nos forces et ressources, de notre capacité à surmonter les difficultés, mais
aussi à améliorer notre confort de vie, et développer notre potentiel et nos capacités.

Ensuite, le plus merveilleux avec cet outil, et ce n’est rien de magique, est qu’il nous permet de
moduler notre conditionnement mental afin qu’il se tourne davantage vers l’agréable de la vie et
que nous puissions profiter pleinement de l’instant présent.

Basée entre autres sur les neurosciences, l’hypnose, la médecine chinoise, le yoga, la philosophie, la
méditation, la sophrologie dynamique est un outil fiable et scientifique.

Ouvert à tout public, elle trouve son utilité même auprès des personnes n’ayant pas de problème,
mais finalement simplement désireux d’apprendre à se connaître davantage et se comprendre.

Pourquoi « Dynamique » ?

Cette pratique de la sophrologie a été étudiée par le Docteur Yves Davrou qui travaillait avec le
Professeur Alfonso Caycedo (fondateur de la sophrologie).

Yves Davrou a couplé la sophrologie à la « dynagogie ». Ce courant est alors axée sur le « dyname »,
autrement dit, l’énergie vitale qui nous anime. Notre but est de mettre l’énergie en mouvement
(« Dynamique ») afin de créer une harmonie.

Par ailleurs, la méthode a été volontairement « vulgarisée » dans le but qu’elle soit accessible et
facilement intégrée. Dès lors, il est plus simple de comprendre ce qui se vit en nous, dans notre
conscience.

De plus, le sophrologue participe à part entière à la séance, c’est un réel partage, sans jugement, les
yeux fermés (sans obligation pour la personne guidée). Ce qui permet d’être dans une dynamique
commune, offrant un climat propice à la séance.

Le champ d’application de la SD® est très vaste :

– Calmer son mental (flux de pensée)
– Gestion de son énergie (garder la forme, économiser son énergie lors d’exercices sportifs,…)
– Apprendre à bien respirer
– Apprendre à méditer
– Vivre l’instant présent
– Apprendre le lâcher-prise
– Profiter pleinement de la vie
– Développer l’optimisme
– Motivation – auto-motivation
– Préparation physique et mentale
– Préparation à une épreuve (accouchement, examens, entretien d’embauche, …)
– Vivre pleinement sa grossesse
– Renforcement de la mémoire
– Apprentissage à la lecture efficace
– Gestion du stress, des angoisses et des phobies
– Gestion de la douleur et des douleurs chroniques (fibromyalgie, …)
– Fatigue physique et mentale
– Acouphènes
– Érythèmes pudiques (rougeurs et chaleurs liée aux émotions)
– Burn-out
– Concentration et attention
– Confiance en soi et estime de soi
– Surmonter les épreuves de la vie (deuil, perte d’emploi, maladie, séparation,…)
– Surmonter les dépendances (drogues, alcool, affective, jeux,…)
– Surmonter la dépression
– Perte de poids (lien entre corps et esprit)
– Réorientation professionnelle
– Soutenir l’apprentissage du chant
– Développer la créativité
– Précision des mouvements (pour le sport, …)

Les séances de Sophrologie Dynamique® peuvent être guidées en individuel ou en groupe et durent
environ 1 heure.

Centre Thérapeutique Hainaut

065/66.25.65

contact@cthainaut.com

Avenue Biesman 21, 7301 HORNU