Qui suis-je ? 

Psychologue clinicienne et inscrite à la Commission des psychologues, j’ai obtenu un master en Psychologie Clinique (orientation adulte) à l’Université de Mons en 2022.

Depuis 2023, je suis en cours de formation pour obtenir le Certificat Universitaire en Psychothérapie Emotivo-Cognitivo-Comportementale organisé également par l’Université de Mons. 

Comment pourrais-je vous aider ?

Proposant des consultations individuelles pour les adultes et pour les adolescents (à partir de 16 ans), je serais ravie de vous accueillir dans un espace que je m’engage à vous fournir sûr et bienveillant et où vous pourrez explorer vos pensées, émotions et comportements. Ensemble et à votre rythme, nous pourrons travailler à identifier les obstacles qui peuvent entraver votre bien-être et à développer des stratégies pour mieux gérer les problématiques que vous rencontrez.

La thérapie émotivo-cognitivo-comportementale (TECC) est l’approche principale que j’emploie dans ma pratique actuellement.

Je vous propose de vous accompagner dans des problématiques diverses telles que :

• Dépression
• Deuil
• Burn-out
• Troubles anxieux 
• Ruminations 
• Estime de soi ; affirmation de soi 
• Douleurs chronique ; fibromyalgie
• Addictions
• Mal-être général
• … et bien d’autres choses encore que nous pourrons clarifier ensemble

Je suis également en mesure d’accueillir des personnes adultes en situation de handicap léger à modéré, ayant accès au langage verbal. 

En revanche, j’estime actuellement ne pas être habilitée à recevoir des personnes désireuses d’un accompagnemen autour du trauma. 

Qu’est-ce que la TECC exactement ?

La thérapie émotivo-cognitivo-comportementale se concentre sur les pensées et les comportements, et sur la manière dont ils influencent nos émotions. Cette approche est basée sur l’idée que nos pensées et nos comportements ont un impact direct sur notre bien-être émotionnel. Ainsi, en modifiant nos pensées et nos comportements, nous pouvons transformer notre manière de ressentir les situations et d’y réagir.

L’un des principes fondamentaux de la TCC est que nos pensées automatiques, nos croyances et nos schémas de pensée peuvent parfois être déformés ou irrationnels. Par exemple, nous pouvons avoir tendance à interpréter les événements de manière négative ou catastrophique, ce qui peut entraîner des émotions telles que l’anxiété ou la tristesse. En travaillant ensemble, nous identifions ces schémas de pensée et les remplaçons par des pensées plus réalistes et constructives.

La TECC met l’accent sur les comportements concrets que nous adoptons en réponse à nos pensées et émotions. En modifiant nos comportements et en adoptant de nouvelles stratégies, nous pouvons progressivement tenter d’améliorer notre fonctionnement quotidien et notre qualité de vie.

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